salah satu obat pelangsing alami yang baik
untuk tubuh adalah makanan sehat. Sebuah kalimat bijak : Anda adalah apa yang
Anda makan, berarti untuk mendapatkan tubuh langsing obat pelangsingnya adalah
makanan yang sehat. Makanan sehat apa yang membantu Anda mendapatkan tubuh
langsing?
Keluarga Berri
Keluarga Berri seperti blueberry,
stroberi, cranberry dan buah berry lainnya mengandung phytochemical dan
antioksidan yang tinggi. Selain itu, kadar insulin pada keluarga berri lebih
rendah dibandingkan buah lain, dengan begitu tubuh dipaksa secara halus untuk
membakar lemak yang ditabung di dalam tubuh. Dengan begitu berangsur-angsur
timbunan lemak akan hilang. Dan banyak yang menyarankan keluarga berri sebagai
kudapan dan cemilan sehat.
Brokoli Segar
Beberapa tahun ini, masyrakat
Indonesia sudah menjadikan brokoli sebagai sayur favorite. Hal ini dikarenakan
brokoli kaya akan vitamin dan antioksidan yang dipercaya dapat mencegah kanker
dan katarak. Selain itu, ternyata brokoli memiliki kemampuan untuk menurunkan
kadar kolesterol loh.
Buah Alpukat
Alpukat bisa menjadi salah satu
pengganti cemilan, sarapan dan makan malam. Alpukat termasuk buah yang bisa
mengenyangkan karena mengandung banyak serat, protein dan lemak baik. Alpukat
dipercaya dapat menurunkan kolesterol dan mencegah penyakit jantung.
Ikan
Ikan merupakan makanan daging yang
lebih baik dibandingkan jenis daging putih dan merah lainnya. Ikan mengandung
lemak omega-3 yang dibutuhkan oleh tubuh. Ingat, tubuh manusia tidak bisa
menghasilkan lemak omega-3 sendirian sehingga makan ikan itu harus. Lemak omega-3
memang lemak namun ini adalah lemak yang baik untuk jantung.
Teh hijau
Yang dimaksud teh hijau disini bukan
yang botolan. Pilih yang sachet atau bubuk, rasanya memang agak pahit namun
baik untuk tubuh. Teh hijau bisa meningkat metabolism dan merangsang tubuh
untuk membakar kalori. Namun tidak disarankan untuk dikonsumsi pada saat makan.
Ada baiknya konsumsi teh hijau setelah 3 jam makan.
Oatmeal
Oatmeal atau oat merupakan cemilan dan
sarapan yang sehat. Oat bisa membuat rasa kenyang lebih bertahan lama karena
oat adalah salah satu bentuk karbohidrat yang baik dan sehat. Dengan
mengkonsumsi semangkuk pada pagi hari dicampur dengan buah, Anda akan memiliki
energi yang cukup sampai jam makan siang. Dan oat mengandung banyak serat yang
membuat tubuh membakar lemak.
Jadi sederhanakan? Obat pelangsing
badan alami adalah makanan sehat yang Anda konsumsi. –hm-
