Berbagai tips mengecilkan perut buncit secara alami tersebar di internet,
majalah dan koran. Beberapa tips menyarakan olahraga rutin sedangkan sisanya
menyarankan menjaga makanan yang dikonsumsi. Dari ke-2 tips ini, jujur banyak
orang yang berpikir bahwa olahraga rutin adalah jawaban dari masalah perut
buncit. Apakah pemikiran ini benar?
Memilih Diet atau Olahraga
Menurut seorang dokter spesialis gizi,
Samuel Oetoro, melakukan olahraga dan menjaga asupan makan tentu sangat efektif
untuk mengecilkan perut buncit. Masalah tidak semua orang memilih ke-2 tips
mengecilkan perut buncit secara alami ini. Mereka hanya memilih untuk melakukan
salah satunya.
Pilih Diet?
Jika seandainya, kita hanya mau
memilih salah satu, maka dokter Samuel menyarankan memilih mengatur pola makan.
Karena menurutnya mengatur pola makan lebih efektis dalam memangkas kalori
dibandingkan olahraga
Dengan cara mengatur apa yang diasup,
kita bisa mengatur jumlah asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Ingat, tubuh
membutuhkan kalori untuk bekerja atau berfungsi. Namun kelebihan kalori yang
masuk ke dalam tubuh, akan menyebabkan tubuh menggunakan sistem menabung. Tubuh
akan menabung kalori yang tidak terpakai pada bagian tubuh. Bagian tubuh yang
paling kelihatan mengedut ketika asupan kalori berlebihan adalaht perut, paha,
lenggan dan pipi.
Dengan asupan kalori terkontrol, kita
bisa lebih mudah juga mengkontrol berat badan kita. Ingin berat badan turun,
konsumsi kalori sesukupnya. Namun dengan diet / mengendalikan pola makan, kita
nanti akan ketemu jalan mentoknya. Suatu masa ketika metabolism tubuh menjadi
lambat, diet sehat apa pun yang dilakuakn tidak akan membuat berat badan turun
lagi. Oleh sebab itu, diperlukannya olahraga untuk menjaga agar metabolism
tubuh bisa bekerja dengan baik.
Jadi bisa dibilang, jaga makan hanya
bisa berfungsi sementara bukan untuk kurun waktu yang panjang. Sehingga masih
lebih baik memilih jaga makan daripada olahraga.
Pilih Olahraga
Jika seadainya kita hanya memilih
olahraga sebenarnya kita melakukan pekerjaan yang sia-sia. Dokter Samuel
menjelaskan bahwa rajin olahraga si boleh saja tapi tanpa mengatur asupan
kalori tidak ada gunanya karena kalori yang masuk bisa saja lebih besar
daripada kalori yang dibakar dengan olahraga.
Jadi Pilih tips mengecilkan perut buncit secara alami yang Mana?
Dokter Samuel sangat menjalankan untuk
melakukan ke-2 tips mengecilkan perut buncit secara alami ini bersamaan agar
hasil lebih efektif.
