Liburan merupakaan saat dimana Anda
memiliki waktu yang cukup banyak untuk diri Anda sendiri. Saat ini adalah saat
yang paling ditunggu oleh siswa, mahasiswa dan karyawan. Dan tidak heran bila
kata liburan itu identik dengan bersenang-senang, bersantai dan
bermalas-malasan. Padahal waktu inilah waktu yang tepat untuk menurunkan berat
badan dengan cepat karena Anda bisa lebih fokus.
Kiat Menurunkan Berat Badan Saat Liburan
Berikut ini beberapa cara
menurunkan berat badan dengan cepat namun sehat yang bisa
dipilih:
Manfaatkan Waktu dengan Baik
Saat menunggu jadwal keberangkatan,
Anda bisa mengisinya dengan berjalan santai mengelilingi dan melihat bandara,
ruang tunggu atau terminal. Selain mengurangi rasa bosan, cara ini tentu akan
membuat tubuh Anda mulai membakar lemak.
Siapkan Minuman dan Cemilan Sehat
Disarankan menggunakan ransel
setidaknya rasel kecil dimana Anda bisa menyimpan botol minum yang berisikan
air putih atau infusion water (penerbangan lokal saja soalnya beberapa
penerbangan internasional melarang membawa cairan). Dengan ini, Anda memastikan
diri Anda hanya mengkonsumsi minuman sehat bebas kalori.
Selain minuman, Anda bisa menyiapkan
beberapa cemilan sehat seperti buah. Untuk amannya masukan ke dalam plastik
atau kota makan. Makanan berserat seperti buah dan sayur membantu pembakaran
kalori menjadi energi karena tubuh membutuhkan energi lebih untuk mencerna
makanan serat. Selain itu, makanan berserat memiliki sedikit kandungan kalori /
lemak.
Ayo, Jalan atau Bersepeda selama Liburan
Saat mengunjungi tempat wisata yang
dekat,Anda bisa memilih cara yang lebih sehat daripada menyewa mobil. Anda bisa
berjalan kaki atau bersepeda bareng untuk sampai ke lokasi. Pastinya ada lokasi
wisata yang jaraknya bisa ditempu dengan berjalan kaki atau bersepeda, kan?
Karena kebanyakan hotel atau tempat menginap dibangung mengelilingi lokasi
wisata.
Untuk yang liburan pulang kampung,
lebih mudah lagi. Anda bisa menawarkan jasa bantuan berupa menemani membeli
barang di pasar, mengantar barang atau hal lainnya. Dengan begitu, selain
membantu di rumah Anda juga memastikan bahwa lemak di tubuh Anda terbakar
dengan baik.
Jangan Malas
Bagi yang liburan ke kampung halaman, ayo bangun dan bantu
melakukan pekerjaan rumah. Selain berbakti kepada orang tua, Anda mempercepat
proses penurunan berat badan. Setiap harinya pastinya ada pekerjaan rumah yang
bisa dikerjakan.
Sedangkan yang berlibur dengan fasilitas hotel, coba cek deh
apakah hotel tersebut menawarkan fasilitas olahraga seperti pusat gym, kolam
renang, jogging track atau lainnya. Setelah di cek, coba aja fasilitas
–fasilitas tersebut.
Semoga artikel informasi cara menurunkan berat badan dengan
cepat dan sehat selama liburan ini membantu. –hm-
