Tips Perawatan Rambut Terbaik

Rambut yang sehat dan berkilau merupakan everyone’s dream, baik perempuan maupun laki-laki. Sebab, siapa sih yang tidak ingin punya rambut seperti itu? Yang mudah diatur dan juga tebal?

Namun demikian, tidak semua orang diberkahi rambut yang sehat. Ada beberapa orang yang naturally blessed with it dan ada juga beberapa orang yang rambutnya terlihat ‘rusak’ meski sudah dirawat sedemikian rupa. Yaa tidak jauh berbeda dengan wajah yang perlu menggunakan produk perawatan kulit wajah terbaik, rambut juga perlu dirawat menggunakan produk perawatan yang terbaik dan sesuai dengan jenis rambut. Perawatan rambut tidak tertutup untuk Anda yang mempunyai rambut rusak saja, tetapi juga untuk Anda yang memiliki rambut sehat. So, here are best hair care tips that will help you take care of your hair.

• Cuci rambut dengan bersih. Penting hukumnya untuk mencuci rambut Anda dengan air setelah memakai sampo dan kondisioner. Kedua produk pembersih rambut ini mengandung bahan kimia sehingga jika tidak dicuci dengan bersih, rambut Anda akan menjadi kering dan pecah-pecah.
• Jangan lupa memakai kondisioner. Kondisioner ini sangat penting untuk dilakukan dan diaplikasikan pada rambut. Untuk itu, pastikan kondisioner ini terdistribusi secara merata ke setiap helai rambut Anda sebab kondisioner mampu membuat rambut Anda terlihat berkilau dan juga terlihat sehat.
• Jangan menggosok rambut dengan keras untuk mengeringkannya. Setelah keramas, mungkin Anda sering menggosok rambut dengan handuk untuk mengeringkannya. Tindakan ini justru membuat kutikula rambut Anda terkelupas. Dibanding menggosoknya, lebih baik tekan-tekan rambut basah Anda dengan lembut untuk menyerap airnya.
• Jika ingin mengeringkan rambut, aplikasikan serum atau kondisioner terlebih dahulu. Menggunakan blow dryer memang membuat rambut Anda terlihat profesional. Hanya saja, mengeringkan rambut dengan alat ini tanpa memproteksi rambut Anda bisa membuat rambut pecah-pecah dan kering. Patut diingat juga nih ketika mengeringkannya: usahakan untuk mengeringkan rambut dari bawah ke atas untuk melindungi akar rambut.

Nah, itu dia tips yang bisa Anda terapkan untuk merawat rambut. Semoga dapat membantu, ya!

Makanan Wajib untuk Rambut Sehat

Salah satu impian wanita adalah memiliki rambut yang lembut, tebal, dan indah. Untuk mendapatkan rambut yang diimpikan ini tentunya memerlukan rangkaian perawatan rambut sehat yang rutin. Nah, salah satu rangkaian perawatan ini tidak hanya berasal dari luar saja namun juga dari dalam, yakni dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Ya, makanan yang kita makan setiap harinya ternyata dapat mempengaruhi kesehatan rambut kita. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh rambut, maka rambut kita pun akan terawat dengan baik. Beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan rambut ini di antaranya adalah:

Ikan Salmon

Ikan salmon banyak mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan rambut. Omega 3 ini tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh kita, karenanya perlu ada asupan dari luar tubuh. Selain Omega 3, ikan salmon juga kaya akan protein, vitamin D, dan zat besi yang bisa membuat rambut lebih kuat dan sehat. Selain salmon, ikan lain yang baik dikonsumsi untuk rambut adalah sarden dan tuna.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti walnut dan kenari juga merupakan sumber Omega 3 yang tinggi. Keduanya juga mengandung vitamin E dan biotin yang bisa membantu melindungi sel rambut. 

Telur

Telur merupakan sumber Biotin dan vitamin B-12 yang dapat menguatkan akar rambut serta membuatnya berkuliau. Selain itu, telur juga mengandung 4 mineral yang penting bagi rambut, yakni belerang, zinc, selenimun, dan zat besi. Mineral tersebut dapat membantu mencegah kerontokan pada rambut yang terjadi karena kurangnya pasokan oksigen ke folikel rambut.

Kerang/Tiram

Tiram merupakan sumber zinc (seng) dan protein yang tinggi sehingga baik untuk mencegah kerontokan rambut serta mencegah kulit kepala yang kering. 

Wortel

Selain bagus untuk mata, ternyata wortel juga memiliki manfaat yang baik untuk rambut. Vitamin A yang banyak terkandung pada wortel juga ternyata bisa membantu memperbaiki kesehatan kulit kepala serta memperkuat akar rambut. 

Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayang banyak mengandung asalm folat, kalsium,  zat besi, serta vitamin A dan C. Kandungan nutrisi tersebut dapat membantu rambut terlihat sehat dan berkilau.

 Nah, bila ingin memiliki rambut sehat terawat, jangan sampai lupa mengonsumsi makanan ini setiap hari. (raw)

Penyebab dan Cara Mengatasi Rambut Bercabang

Salah satu masalah rambut yang paling sering dialami oleh pemilik rambut panjang adalah rambut bercabang. Berbagai jenis perawatan rambut sehat dicoba untuk mengatasi masalah ini. Sebelum mencari tahu cara mengatasinya, mari kita pelajari terlebih dahulu penyebab rambut bercabang, sehingga kita bisa tahu solusi yang tepat yang bisa kita gunakan.

Penyebab Rambut Bercabang

Tidak Pernah Menggunakan Pelembab Rambut

Semakin panjang rambut kita, berarti semakin sedikit minyak alami yang diproduksi kepala bisa sampai ke ujung rambut. Untuk mengatasinya terciptalah “Pelembab Rambut”. Kita bisa menggunakan pelembab rambut alami seperti lidah buaya dan minyak zaitun, atau menggunakan pelembab rambut buatan seperti vitamin rambut atau conditioner.

Masalahnya, masih banyak orang yang kurang mau menggunakannya. Padahal dalam melakukan perawatan rambut sehat, pelembab itu perlu. Jika tidak mau menggunakan pelembab rambut buatan yang instan, kita bisa menggunakan yang alami dengan catatan lakukan pas sore atau pagi hari. Kenapa? Karena setelah menggunakan lidah buaya, minyak zaitun atau bahan alami lainnya, kita perlu keramas untuk membersihkannya. Ayo, jangan malas menggunakan pelembab rambut.

Keramas Terlalu Sering

Banyak yang menganjurkan keramas 2 hari sekali. Tetapi bagi kita yang tinggal di kota yang penuh polusi, rasanya gatal baget jika tidak keramas setiap hari. Keramas setiap hari bisa menyebabkan rambut lebih cepat kering sehingga sangat rentan rusak. Ada 2 cara mengatasinya yang bisa dipilih: Ubah jadwal keramas jadi 2 hari sekali atau rajin menggunakan pelembab rambut.

Menggunakan Pengering, Pelurus,  Pengeriting Rambut Terlalu Berlebihan

Alat pengering, pelurus dan pengeriting rambut mengeluarkan panas yang bisa menghilangkan kelembaban rambut. Semakin sering digunakan berarti semakin rambut menjadi kering. Jadi, sangat disarankan untuk mengurangi penggunaan alat ini. Jika rambut sudah terlanjur rusak karena menggunakan alat-alat ini, kita bisa mencoba melakukan masker rambut 1 kali seminggu agar kelembaban rambut kembali.

Kurangnya Asupan Nutrisi ke Tubuh

Diperlukan asupan vitamin E dan protein yang cukup, agar rambut bisa tubuh dengan baik.  Pastikan setiap hari kita mengkonsumsi vitamin E dan protein yang cukup.

• Makanan yang mengandung vitamin E : bayam, turnip hijau, brokoli, hazelnut, almond, alpukat, pepaya, zaitun, kiwi, mangga, gandum dan tomat.
• Makanan yang mengandung protein: ayam tanpa kulit, telur, susu, ikan laut, tahu, almond, apel, alpukat, pisang, kembang kol, brokoli dan kecambah.

Semoga artikel info perawatan rambut sehat ini dapat membantu. –hm-