Tetap Makan Sehat Selama Liburan

Ketika melakukan perjalanan dan traveling, salah satu masalah yang sering kita abaikan selain asuransi perjalanan adalah masalah kesehatan dan makanan. Pokoknya, apa pun yang terlihat enak rasanya ingin langsung makan aja, deh! Well, kalau kamu nggak mau pulang dengan ‘holiday fat’ alias lemak tambahan selama liburan, maka kamu harus ekstra hati-hati nih dalam menjaga makanan yang masuk ke tubuhmu. Eits, jangan langsung merasa ribet dan serem begitu, dong! Melakukannya tidak sesulit kedengarannya, kok. Here are the few tips for you to eat healthy while traveling on a holiday!

• Isi perutmu dengan sarapan yang baik. Hayoo, siapa nih yang sering melewatkan waktu sarapan karena ingin buru-buru mengeksplorasi lokasi liburan kamu? Hal ini sayang disayangkan, lho. Sebab biasanya hotel yang kamu huni menawarkan fitur menu sarapan yang bisa kamu nikmati secara gratis. Maka, jangan lewatkan kesempatan ini. Isi perutmu dengan salad, buah-buahan, dan jus yang mengandung banyak vitamin. Jika masih terasa lapar, bisa coba makan roti gandum dengan telur ceplok. A nice breakfast will keep you full for hours. Jadi, ketika kamu mengunjungi tempat wisata dan ada banyak food truck, kamu tidak akan tergoda karena perutmu sudah terisi penuh dengan sarapan sehat!
• Jangan lupa bawa camilan. Ini dia nih tips yang bisa kamu terapkan: bawa camilan sebelum mulai eksplorasi. Camilan itu bisa berupa buah, sandwich, atau sebatang cokelat. Camilan ini berfungsi sebagai penyelamat ketika kamu merasa lapar ketika sedang jalan-jalan. Selain lebih hemat, pastinya lebih sehat karena kamu menyiapkannya sendiri dari hotel atau penginapan. Apalagi jika tempat wisata yang kamu datangi ternyata cukup mahal dan menguras kantong. Camilan ini menyelamatkan kamu banget, deh!
• Cicipi menu khas di daerah tersebut, tapi jangan lupa untuk mengimbanginya. Saat liburan, kamu pastinya ingin mencoba semua makanan khas yang ada di sana. That’s completely understandable. Namun demikian, kamu juga harus mengimbanginya supaya badanmu tetap sehat. Gimana caranya? Sederhana saja, tambahkan banyak sayur, kurangi minyak, dan juga mentega. Misalnya, kamu sedang ke Italia dan ingin mencicipi pizza khas sana. Kamu bisa memesan pizza with the more veggies and also less butter. Ahey!

Tuh, tidak susah kan? Jangan lupa untuk menerapkannya ketika liburan! You will return happier and healthier.

Tips Perawatan Rambut Terbaik

Rambut yang sehat dan berkilau merupakan everyone’s dream, baik perempuan maupun laki-laki. Sebab, siapa sih yang tidak ingin punya rambut seperti itu? Yang mudah diatur dan juga tebal?

Namun demikian, tidak semua orang diberkahi rambut yang sehat. Ada beberapa orang yang naturally blessed with it dan ada juga beberapa orang yang rambutnya terlihat ‘rusak’ meski sudah dirawat sedemikian rupa. Yaa tidak jauh berbeda dengan wajah yang perlu menggunakan produk perawatan kulit wajah terbaik, rambut juga perlu dirawat menggunakan produk perawatan yang terbaik dan sesuai dengan jenis rambut. Perawatan rambut tidak tertutup untuk Anda yang mempunyai rambut rusak saja, tetapi juga untuk Anda yang memiliki rambut sehat. So, here are best hair care tips that will help you take care of your hair.

• Cuci rambut dengan bersih. Penting hukumnya untuk mencuci rambut Anda dengan air setelah memakai sampo dan kondisioner. Kedua produk pembersih rambut ini mengandung bahan kimia sehingga jika tidak dicuci dengan bersih, rambut Anda akan menjadi kering dan pecah-pecah.
• Jangan lupa memakai kondisioner. Kondisioner ini sangat penting untuk dilakukan dan diaplikasikan pada rambut. Untuk itu, pastikan kondisioner ini terdistribusi secara merata ke setiap helai rambut Anda sebab kondisioner mampu membuat rambut Anda terlihat berkilau dan juga terlihat sehat.
• Jangan menggosok rambut dengan keras untuk mengeringkannya. Setelah keramas, mungkin Anda sering menggosok rambut dengan handuk untuk mengeringkannya. Tindakan ini justru membuat kutikula rambut Anda terkelupas. Dibanding menggosoknya, lebih baik tekan-tekan rambut basah Anda dengan lembut untuk menyerap airnya.
• Jika ingin mengeringkan rambut, aplikasikan serum atau kondisioner terlebih dahulu. Menggunakan blow dryer memang membuat rambut Anda terlihat profesional. Hanya saja, mengeringkan rambut dengan alat ini tanpa memproteksi rambut Anda bisa membuat rambut pecah-pecah dan kering. Patut diingat juga nih ketika mengeringkannya: usahakan untuk mengeringkan rambut dari bawah ke atas untuk melindungi akar rambut.

Nah, itu dia tips yang bisa Anda terapkan untuk merawat rambut. Semoga dapat membantu, ya!

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Natural

Siapa sih yang tidak kesal ketika menemukan jerawat di wajah saat bangun tidur? This uninvited guest on your face can make you go through agony so much! Kesal banget! Rasanya mood langsung hilang seketika deh ketika melihat kemunculan si jerawat ini. Apalagi kalau muncul dengan warna merah dan matang. Ugh, rasanya percuma menggunakan produk perawatan kulit wajah kalau tetap berjerawat seperti ini. Terlebih lagi, jerawat sering menghilangkan bekas setelahnya. Akibatnya, wajah kita menjadi berbintik-bintik hitam karena bekas jerawat ini.

Tapi, jangan khawatir! Ada cara sederhana dan natural untuk menghilangkan bekas jerawat kok. Check out these awesome ways to reduce acne scars naturally!

• Olive oil. All hail this olive oil! Olive oil ini sangat banyak sekali manfaatnya bagi tubuh dan kulit wajah kita. Salah satunya adalah untuk menghilangkan bekas jerawat. Olive oil atau minyak zaitun ini mengandung vitamin A, D, E, C, B1, dan B2 serta antioksidan yang mampu mengunci moisture content sehingga mampu membantu peremajaan kulit  secara lebih cepat. Cara pemakaiannya pun mudah, tinggal aplikasikan di area kulit wajah dan cuci bersih setelah 15 menit.
• Mentimun. Dengan kandungan air yang cukup tinggi, mentimun ini mampu menghidrasi kulit dan melepaskan inflamasi yang mampu menimbulkan jerawat. Potong mentimun menjadi beberapa bagian dan oleskan permukaannya dengan lembut di permukaan kulit wajah. Diamkan selama setengah jam sebelum membersihkannya dengan air. Ulangi setiap hari untuk hasil yang maksimal.
• Tomat. Sama halnya dengan mentimun yang memiliki kandungan air tinggi, tomat pun demikian. Tomat mengandung vitamin A yang mampu membantu peremajaan kulit dan juga menyembuhkan seluruh permasalahan kulit, salah satunya adalah bekas jerawat. Cara membuatnya, kamu bisa menghaluskan tomat dengan menggunakan sendok sampai hancur sepenuhnya. Aplikasikan di area wajah dan diamkan selama satu jam. Bersihkan dengan air.
• Lidah buaya. Lidah buaya, dengan kandungan antiinflamasinya, memiliki kemampuan untuk mendinginkan jerawat yang masih terasa matang. Ia juga bisa membantu menghilangkan bekas jerawat yang sudah lama sekalipun. Cobalah untuk memanfaatkan lidah buaya yang baru dipotong langsung dari potnya dibanding menggunakan krim buatan yang banyak dijual di pasaran. Oleskan permukaan lidah buaya pada wajah kita dan diamkan sekitar 20 menit sampai terasa kering. Bersihkan dengan air dingin. You will find your skin feeling much better already.

Nah, mana yang paling ingin kamu coba terapkan di rumah? Semoga berhasil, ya!

Ritual Kecantikan yang Sebaiknya Dilakukan

Setiap perempuan tentunya memiliki ritual kecantikan tersendiri yang membedakannya dengan perempuan lain. Namun, setidaknya ada beberapa rutinitas dasar yang harus dilakukan agar kecantikan kulit wajah Anda tetap terjaga. Salah satunya adalah dengan menggunakan pembersih kulit wajah terbaik setiap selesai menggunakan make up dan juga melakukan beberapa hal lainnya. Terkesan sederhana, namun sebenarnya membawa dampak yang sangat positif. Tertarik untuk menyimaknya?

• Rajin memakai toner. Siapa di antara Anda yang malas menggunakan toner? Fungsi toner sebenarnya bukan hanya untuk menyegarkan wajah dan membersihkannya, lho. Anda disarankan untuk menggunakan toner setelah membersihkan wajah karena toner mampu mengangkat sisa-sisa kotoran dan juga sisa pembersih wajah. Toner membantu kulit wajah Anda untuk mengembalikan tingkat  pH sehingga wajah Anda tidak alergi begitu menerima produk perawatan.
• Tidak terlalu sering membersihkan wajah. Setelah kembali dari luar ruangan atau ketika kulit wajah Anda terasa berminyak, yang pertama kali Anda lakukan adalah mencucinya. Nah, coba lakukan perhitungan berapa kali Anda mencuci wajah Anda dalam sehari. Lebih dari dua kali? Hmm, Anda perlu berhati-hati, nih. Pasalnya, sering mencuci wajah bisa membuat kulit Anda lebih kerng, lho. Dalam produk pembersih wajah, terkandung zat-zat kimia lain yang tidak baik untuk kulit Anda jika digunakan terlalu sering. Jika Anda ingin menghilangkan minyak dari wajah Anda, sebaiknya gunakan bantuan kertas minyak alih-alih mencucinya.
• Ganti sarung bantal setidaknya seminggu sekali. Setiap hari dan setiap malam, kulit wajah Anda bersinggungan dengan permukaan sarung bantal. Mungkin Anda merasa hal ini tidak ada hubungannya dengan keberlangsungan kondisi kulit wajah Anda. Pada kenyataannya, malam hari merupakan waktu yang tepat bagi kulit untuk melakukan regenerasi. Untuk itu, agar regenerasi berjalan dengan maksimal, maka sering-seringlah mengganti sarung bantal yang dijadikan sebagai alas tidur. Di atas permukaan sarung bantal ini terdapat timbunan sel kulit mati, minyak, dan juga debu. Malas menggantinya akan menimbulkan jerawat serta wajah yang iritasi pada permukaan kulit. Sebisa mungkin, pilihlah sarung bantal yang terbuat dari satin atau sutra agar terasa licin dan tidak menimbulkan garis kerutan di kulit wajah.

Nah, semoga tips berisi rutinitas kecantikan di atas bisa membantu Anda, ya!

Miliki Asuransi Kesehatan Sebelum Terlambat

Jadilah pemegang polis asuransi kesehatan sebelum terlambat. Kalimat ini mungkin beberapa kali kita dengar ketika ada agen asuransi yang sedang mempromosikan produknya. Namun, banyak yang merasa tubuhnya masih sehat dan produktif, sehingga memilih mengabaikan hal ini. Bagi mereka, lebih baik jika menggunakan uang yang mereka miliki untuk berbagai kebutuhan lain yang jelas langsung terlihat manfaatnya. Tidak seperti polis asuransi, yang harus dibayar secara rutin setiap bulan namun tidak langsung terasa manfaatnya.

Padahal, sebenarnya kalimat yang telah disebutkan tadi memiliki makna yang penting. Mengapa demikian? Karena, penyakit bisa menyerang siapapun, kapanpun dan dimanapun. Banyak kejadian dimana seseorang terlihat sehat, namun kemudian keesokan harinya menderita sebuah penyakit yang membuatnya harus dirawat. Atau bahkan, terkadang tidak sampai keesokan harinya, penyakit sudah datang menyerang dirinya.

Kondisi seperti inilah, yang membuat kita sebaiknya segera menjadi pemegang polis asuransi kesehatan. Coba bayangkan, jika penyakit ini datang disaat kita sedang tidak memiliki tabungan? Tentunya akan membuat kesulitan kita berkali-kali lipat bukan? Sudah badan sakit, masih harus memikirkan biaya pengobatan pula. Tidak hanya itu saja, jika kita sakit sebelum mendaftar polis asuransi, maka kita akan mengalami kesulitan juga saat akan mendaftar polis. Hal ini disebabkan karena riwayat penyakit kita. Apalagi, jika penyakit yang kita derita bukanlah penyakit biasa, misalnya seperti stroke atau sejenisnya.

Meskipun perusahaan asuransi menerima pengajuan polis dari kita, tidak menutup kemungkinan perusahaan asuransi akan meminta kita untuk melakukan pemeriksaan kesehatan terlebih dahulu. Hal ini dilakukan agar perusahaan asuransi mengetahui secara persis bagaimana kondisi kesehatan pemegang polis, sehingga dapat menentukan besar biaya premi yang harus dibayarkan. Tentunya, hal ini pada akhirnya akan berdampak pada tingginya biaya premi yang harus dibayarkan.

Selain itu, jika kita sudah mulai mendaftar sebagai pemegang polis asuransi sejak masih muda, kita juga akan mendapatkan keuntungan, yaitu biaya premi yang lebih kecil. Hal ini disebabkan karena perusahaan asuransi menganggap risiko kita menderita suatu penyakit tergolong kecil dibandingkan dengan yang berusia lanjut. Jadi bagaimana, pentingkan menjadi pemegang polis asuransi sejak dini?

Fashion Tips: Berpakaian Ala Emma Stone

Wajah Emma Stone memang sering muncul di layar lebar, serial tv kabel, dan juga di majalah akhir-akhir ini. Tidak hanya aktingnya saja yang cemerlang, namun penampilan sehari-harinya pun demikian. Aktris cantik yang melejit karirnya melalui film Easy A, The Amazing Spiderman, dan juga Zombieland ini pun masuk ke dalam daftar Stylish Celebrity oleh berbagai fashion magazine.

Yep, dalam segala kondisi, Emma memang selalu tampil menawan, polished yet comfortable, dan super-stylish yet so accessible. Mau coba bergaya ala Emma Stone? Tiru tips-tips di bawah ini, yuk!

Keep it Classy

Emma senang berpakaian ala street style dengan melakukan mix and match pakaian yang ada di dalam lemarinya. Tentunya dengan sentuhan edgy yang khas, ya. Ia sering memadupadankan skinny jeans (in a dark, solid wash and hemmed right above the ankle) dengan kaus berwarna netral. Di kesempatan lain, Emma menggunakan white blouse, dengan celana jins, scarf berwarna cokelat, dan juga black boots.

Preppy with a Twist

Meski senang bergaya sederhana, Emma juga kerap bergaya preppy dengan plaid shirt yang dipadukan dengan buttons done up, fitted t-shirt, cardigan, atau light sweater. Dan jika ia akan menghadiri acara yang lebih formal, Emma sering melengkapi look-nya dengan tailored trench coat.

Accessorize

Ketika sedang tidak memiliki banyak waktu untuk melakukan mix-match baju, aksesoris adalah teman sejati Emma. Koleksi cool accessories Emma sangatlah beragam mulai dari chunky scarf, mule heels, kalung sederhana, cable-knit beanie, atau juga chic sunnies. Namun, yang paling sering dipakai Emma dalam kesehariannya adalah a pair of classic Ray-Ban Original Wayfarer Sunglasses.

Red lipstick

Jangan heran jika Anda sering melihatnya dengan bright red lipstick kapan pun dan di mana pun! Sejak Februari 2012, Emma Stone is the one of the faces for Revlon Cosmetics ads. Terlepas dari statusnya sebagai model Revlon, Emma mengaku bahwa Revlon’s ColorBurts Lip Butter in Candy Apple adalah favoritnya sepanjang masa.

Killer shoes

Sepatu adalah penyempurna penampilan. Untuk itu, nggak heran jika Emma memiliki banyak pilihan sepatu untuk mempercantik outfit-nya. Mulai dari flat shoes, single-sole, patent stiletto, hingga suede boots agar terlihat lebih fashionable.

Wah, ternyata untuk mendapatkan the effortlessly chic look ala Emma Watson sangat mudah, ya!

Mengapa Memilih Rumah Sakit di Singapura?

Banyak hal yang dilakukan oleh seseorang untuk tetap menjaga kesehatannya. Dimulai dari menjaga gaya hidup sehat, berolahraga rutin, hingga memilih pengobatan terbaik ketika sakit. Kita bisa lihat dari fenomena di sekitar kita, di mana seseorang sangat memperhatikan hidupnya dan selalu memilih yang terbaik jika menyangkut masalah kesehatan. Mereka tampaknya tidak ingin main-main dengan nyawa dan lebih memilih untuk mengeluarkan dana berlebih untuk mencari perawatan ke negeri seberang. Sebutlah rumah sakit Singapura, yang tidak pernah sepi dari kehadiran warga negara Indonesia. Hampir sebagian besar masyarakat kita lebih condong untuk berobat ke sana ketika sakit dibanding harus berobat ke rumah sakit terbaik di Indonesia. Apalagi, tiket penerbangan ke Singapura pun sekarang sangat ekonomis dengan adanya promo mobile banking dari bank yang bekerja sama dengan maskapai dan juga tiket promo dari situs perjalanan.

Sebenarnya, apa sih yang menyebabkan masyarakat lebih memilih rumah sakit Singapura dibanding rumah sakit dalam negeri? Ini dia alasannya:

1. Sistem pengobatan di Singapura dianggap lebih terstruktur dan lebih maju. Pelayanan yang sangat outstanding dari rumah sakit di Singapura memang sudah terkenal hingga ke Indonesia. Pelayanan di sini tidak hanya terbatas pada pengobatan saja melainkan juga berputar pada pelayanan pihak rumah sakit pada pasiennya. Bahkan, di rumah sakit Singapura, pasien bisa berkonsultasi dengan dokternya secara leluasa, berbeda dengan di Indonesia yang terbatas.
2. SDM tenaga kesehatan di sana sangat berkualitas. Selain pelayanan, rumah sakit di Singapura juga terkenal dengan sumber daya manusianya yang berkualitas dan sangat kompeten di bidangnya. Tidak sulit untuk menemukan dokter-dokter yang menjadi spesialis dari beragam penyakit di sana sehingga pasien tidak kesulitan dalam memilih dokter.
3. Peralatan lebih canggih. Kelengkapan layanan medis di Singapura memang sudah terkenal hingga di luar negeri. Inovasi di bidang kedokteran di sana sangatlah maju. Mulai dari teknologi pemeriksa jantung, robot yang bisa mengoperasi, stimulus otak untuk berbagai penyakit, dan banyak alat canggih lainnya. Peralatan canggih ini ditengarai menjadi indikator kesuksesan dari pemeriksaan atau pengoperasian pasien sehingga banyak yang beralih ke sana untuk berobat.
4. Jarang terjadi malpraktik. Jika kita cek di pemberitaan atau di media, sungguh jarang sekali kita menemukan adanya kasus malpraktik dari rumah sakit di sana. Pasalnya, seluruh regulasi dan peraturan yang menyangkut kesehatan serta nyawa manusia memang sangat ketat sekali. Rumah sakit di sana selalu memastikan pasien mereka mendapat penangan yang tepat pada waktu yang tepat pula.

Itu dia alasan mengapa masyarakat Indonesia lebih sering berobat ke Singapura dibanding di rumah sakit dalam negeri. Bagaimana menurut Anda? (Tr)