Siapa yang tidak kenal rumput laut? Pastinya
sudah pada tahu, rumput laut sangat banyak digunakan dalam masakan jepang dan
cina. Selain itu, untuk minuman khas indonesia, rumput laut juga sering digunakan. sekarang mengkonsumsi rumput laut semakin mudah karena sudah ada snack rumput laut.
Tentunya para pembaca sudah pernah mendengar cerita pengusaha
snack rumput laut kering dari Thailand yang ditolak sini sana namun akhirnya
sukses. Dari sini bisa dilihat bahwa rumput laut menjadi makanan yang cukup
populer. Malahan banyak snack dan makanan dari rumput laut yang menargetkan
pasar kaum wanita, kenapa? Karena rumput
laut dipercaya bisa membantu menurunkan badan. Apakah Benar? Cara menurunkan berat badan dengan cepat bisa dilakukan dengan
konsumsi rumput laut?
Benarkah Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Rumput Laut Bisa Berhasil?
Sebuah tim peneliti yang di ketuai
oleh Prof Jeff Pearson, dari Institut Bioteknologi Sel dan Molekul Universtitas
Newcastel memutuskan untuk melakukan analisa apakah benar rumput laut ini bisa
menjadi salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami?
Hasil penelitian ini akhirnya
dipublikasikan dalam sebuah jurnal bernama Food
Chemistry. Hasil penelitian mereka adalah salah satu tipe alginate ternyata
dapat menurunkan penyerapan lemak oleh tubuh hingga 75 persen. Angka yang bisa
dibilang besar.
Apakah rumput raut bisa mengatasi
obesitas? Untuk saat ini, para peneliti belum bisa menjawab namun mereka
optimis. Memang rumput laut itu rasanya kurang enak namun para peneliti
mengisyarakatkan bahwa serat alami yang ditemukan di dalam rumput laut bisa
menjadi salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat.
Dalam uji coba yang dilakukan alginate
mampu mengurangi lemak yang diurai oleh enzim pencernaan lipase pancreas.
Semakin sedikit enzim ini bekerja makan akan semakin sedikit lemak yang
diserap. Dan untuk lebih lanjut, peneliti menegaskan bahwa mereka masih perlu
penelitian lebih lanjut. Penelitian berikutnya adalah penelitian klinis.
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Sehat dari Ahli Diet
Bebera ahli diet mengungkapkan bahwa
orang yang ingin diet tetap harus memperhatikan makanannya. Boleh cemilannya
rumput laut namun tubuh tetap harus diasup oleh makanan lain. Perlu diet yang
seimbang karena tubuh butuh energi. Energi didapat dari makanan. Berikut beberapa
tips menurunkan berat badan dengan sehat:
- Ganti nasi putih dengan nasi merah
- Perbanyakan porsi konsumsi serat (sayur dan buah)
- Porsi daging tidak boleh lebih dari ukuran gengaman tangan
- Hindari mengkonsumsi makanan berlemak seperti kulit, gorengan dan manis
- Lakukan olahraga ringan (yoga, lari, berenang, bersepeda atau jalan pagi) secara rutin setiap minggunya
- Tidur paling telat jam 10 malam
Semoga artikel informasi cara
menurunkan berat badan dengan cepat ini membantu.
